No estar de ánimo para hacer el amor es la queja sexual más común entre las mujeres de todas las edades. Las causas son muy variadas, desde problemas de relación, pasando por problemas físicos, como el cansancio, hasta factores psicológicos, incluyendo baja autoestima. No es de extrañar que el estrés sea uno de los mayores culpables.
Más excitada, mejores orgasmos
La buena noticia es que para impulsar tu vida sexual, basta con leer un libro de autoayuda. Las mujeres que leyeron tips para aumentar su libido se sintieron más excitadas, tuvieron mejores orgasmos y estuvieron más felices con su vida sexual, de acuerdo a una investigación de EE UU presentada en el Congreso Mundial de Salud Sexual 2013.
Las mujeres que participaron estaban felizmente casadas pero se sentían muy agotadas o estresadas como para tener sexo con sus esposos. Laurie Mintz, investigadora y autora del libro (en inglés) Una guía para el Amor Apasionado de la Mujer Cansada, les dio a leer el libro y luego comparó su vida sexual de antes y de después.
El estudio mostró que para algunas mujeres, el leer un libro de autoayuda puede ser una buena opción para dar nueva vida a una relación que ya no incluye sexo.
El enfoque en los preliminares
Pero, ¿cómo puede ayudar un libro a aumentar la libido a las mujeres que perdieron el interés en el sexo? La doctora Mintz utiliza la psicología y consejos prácticos para ayudarles a incorporar de nuevo el sexo en sus ajetreadas vidas.
Un consejo es tratar de olvidarse de la penetración. La idea es enfocarse en -y disfrutar- de los juegos preliminares, como masaje erótico o sexo oral, en lugar de la meta del sexo con penetración. Otro tip comprobado para reavivar las cosas es hacer algo nuevo como pareja. Incluso algo simple como irse a un hotel sólo para hacer el amor fuera de casa, puede lograr la magia.
Decidas o no acudir a un libro de autoayuda y si tu vida sexual necesita un poco de apoyo, siempre es buena idea buscar un terapeuta o un doctor. Aún cuando te parezca un poco rara la idea, no te preocupes, para eso existen.
