Si te sientes cansado por las tardes, tal vez tengas que seguir estos breves consejos para que tengas más ánimo de continuar con tus tareas.
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- No te saltes el desayuno.
- Come a medio día una comida alta en proteína y baja en carbohidratos y grasa.
- Manténte hidratado.
- Sal a dar una caminata a media tarde bajo el sol.
- Refresca tu rostro con un poco de agua cuando sientas que te baja la energía.
- Intercambia tareas para estimular tu cerebro.
- Manténte de pie lo más posible.
- Consume botanas que te incrementen la energía como nueces, queso, evita el azúcar.
- Platica con alguien (un compañero de trabajo).
- Toma cafeína moderadamente. Una taza de café o té verde. O toma una botella de Kombucha (bebida fermentada de hongo manchuriano).
- Viste colores brillantes, esto psicológicamente te hará sentir con más energía.
- Si estás solo, quítate los zapatos y los calcetines y haz ejercicios circulares.
- Mascar un chicle puede estimularte.
- Toma 10 minutos de tu tiempo para meditar.
- Organiza y despeja tu mesa de trabajo, eso hará que fluya tu energía mental.
Redacción/SinEmbargo
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