En 30 minutos sentirás el efecto de estos cinco alimentos que funcionan como metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar ese fármaco. Aún con una dosis baja sentía estos efectos secundarios. En las mujeres sin mucho sobrepeso eso es tan frecuente que ya tengo preparada la lista de alimentos que actúan como metformina.
Siempre es mejor intentar reemplazar los medicamentos por alimentos, pero para esta paciente esa era su única opción para curarse de la caída del cabello y el sobrepeso causados por la resistencia a la insulina.
Le advertí que el efecto medicinal de estos alimentos sería aún más intenso al consumirlos juntos y que en 30 minutos sentiría como se “quema” su grasa.
Debido a que es difícil apreciar los beneficios de estos alimentos sólo leyendo esta recomendación, quiero que realicen un experimento para demostrarlo. No es necesario esperar por el resultado, en solo 30 minutos sentirán los efectos.
Instrucciones del experimento
ADVERTENCIA: Mientras menos grasa abdominal más fácilmente aparecerán los síntomas. Las personas con resistencia a la insulina sólo tendrán síntomas leves.
No todas las proteínas son iguales. La proteína lactosérica provoca que el cuerpo obtenga energía al “quemar” grasa. El calor que se produce al quemar grasa aumenta la temperatura del cuerpo. Algunos alimentos pueden potenciar ese efecto y provocar más calor.
Procedimiento
Los síntomas pueden ser intensos. Si deseas detener este experimento para adelgazar, sólo necesitas ingerir un carbohidrato (ejemplo: jugo de naranja, un refresco o Gatorade) y rápidamente desaparecerá el efecto adelgazante.
Antes de desayunar:
1. Come varias lechugas con vinagre
2. Toma una cucharada de aceite de coco (opcional)
3. Toma un batido de whey protein con mucha canela
4. Toma un vaso de té verde (sin azúcar)
5. Haz ejercicio intenso por más de 10 minutos
6. Espera sentir como se quema la grasa
Avísame qué sentiste, voy a atender todos los resultados.
