El secreto de un buen golpe no es la rapidez o la distancia, sino la fuerza con el que lo tires. También dar un buen knock out implica no sólo el brazo y el puño, sino la continuidad del flujo de energía de este último y el pie. Para practicar tu punch, entrena con el costal y ejercita todo tu cuerpo, no sólo los brazos.
DEBAJO DE LA IMAGEN ESTA LA TRADUCCIÓN
CÓMO DAR UN BUEN GOLPE
Por Yumi Sakugawa
TIPS GENERALES
- Encauza todo tu peso en el golpe, no sólo el de tu brazo
- Pega de acuerdo a tu medida. Si te excedes, el poder de tu golpe se verá disminuido
TU PUÑO
- Principalmente pega con los nudillos de tus dedos índice y medio
- Curvea tu pulgar sobre tu dedo índice
TU CUERPO
- Siente el flujo de energía desde tu pie hasta tu puño
- Tu torso y caderas deben girar hacia tu oponente
- Tus rodillas deben estar ligeramente dobladas
- Tus pies deben estar un poco abiertos sin sobrepasar el ancho de tus hombros
ERRORES COMUNES
- No cubras tu rostro con el otro brazo justo antes de dar tu golpe, ya que tu oponente sabrá que estás a punto de pegarle
- No des golpes rápidos y distantes. Un golpe más lento, a menor distancia y con más peso detrás de él, será más poderoso
PRACTICA TU GOLPE
- Pégale a un costal desde diferentes ángulos
- Practica lentamente tu golpe
- Nada regularmente para incrementar tu fuerza y endurecer todo tu cuerpo
Redacción/SinEmbargo
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