El café, el té y las bebidas energéticas tienen en común una sustancia: la cafeína. Pero, ¿te has preguntado cuánta consumes diariamente y qué provoca?
Ciudad de México, 19 de enero (SinEmbargo).–Cuando estás cansado basta con consumir cafeína para tener energía y realizar tus actividades. Además, la sustancia estimulante ayuda a reducir el riesgo de la enfermedad de Parkinson, piedras en la vesícula y acelera el metabolismo.
Pero tomarla en grandes cantidades podría hacerte sufrir dolores de cabeza, pérdida de sueño, ansiedad, taquicardia y hacerte propenso a la osteoporosis, enfermedades del corazón y afectar tu embarazo.
Para evitar problemas en tu cuerpo, se recomienda que la ingesta de cafeína no rebase los 400 miligramos diarios en adultos.
