Acupresión o digipuntura
La acupresión es una técnica medicinal china muy antigua que consiste en aplicar presión en específicos puntos del cuerpo para aliviar una gran variedad de síntomas y dolor. Así que cuando padezcas alguna molestia que no requiera la asistencia de un médico especialista podrás aplicar esta medicina alternativa para darle solución.
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Consejos y precauciones generales
La presión de tu índice, pulgar o con un lado de la mano sobre los puntos de acupuntura debe ser aplicada con firmeza de 1 a 3 minutos.
- Cuando aplicas la acupresión, asegúrate de llenar tus pulmones de aire y respirar profundamente.
- No apliques los puntos abdominales sin la ayuda de un especialista.
- No apliques los puntos abdominales, muslos, pantorrillas y pies si estás embarazada.
El tercer ojo
Aplica presión en el puente de la nariz que se encuentra entre ambas cejas para aliviar el estrés, la ansiedad y los dolores de cabeza.
Lóbulo de la oreja
Jala y da masaje a esta parte de tu oreja para aliviar el estrés.
Parte trasera del cuello
Presiona los huecos que existen en la base de tu cabeza para remediar el dolor de cuello.
Parte frontal de los hombros
Presiona a cuatro dedos de distancia a partir del pliegue de la axila y a un dedo de distancia medido a partir de la parte externa del pecho para aliviar la congestión, tos y tensión en el pecho.
Parte media del antebrazo
A unos tres dedos de distancia a partir de la muñeca presiona en tu antebrazo para mitigar la náusea.
Entre el pulgar y el dedo índice
En la parte "membranosa" de tu mano, pincha con el pulgar y el índice para atenuar un dolor de cabeza.
Detrás de la rodilla
Un poco debajo de la articulación de la rodilla, presiona para aliviar el cólico menstrual.
Planta del pie
Presiona en la mitad de la planta del pie para mitigar dolores de cabeza provocados por el estrés.
Dorso de la mano
Frota esta área para aumentar tu energía.
Pliegue posterior de la rodilla
Presiona para reducir el dolor en la espalda baja.
Pantorrilla
A medio camino entre el pliegue posterior de la rodilla y el talón en la parte trasera de la pierna, oprime para aliviar un calambre en la pantorrilla, dolor en el pie o en la rodilla.
