En Medita, Benjamin W. Decker, comparte la manera más sencilla y práctica para sumergirte en este ejercicio milenario: un mapa que te llevará hacia una vida llena de beneficios.
Ciudad de México, 3 de noviembre (SinEmbargo).– “La meditación genera cambios físicos en el cerebro, que se traducen en mejores resultados en áreas relacionadas con el aprendizaje, la cognición, la memoría y la regulación de emociones”, escribe Benjamin W. Decker, profesor de medición y activista social en Los Ángeles, en su libro Medita, que edita en México VR Editoras, al citar estudios neurocientíficos que dan cuenta de los beneficios de esta práctica.
De esa manera, Medita se configura como una guía indispensable para principiantes. Se trata de un programa de 10 días para entrenar la mente. Incluso para quienes la meditación ya forma parte de su vida, este libro podrá ayudarles a profundizar en sus conocimientos.
“En cuanto recorras sus páginas, te estarás familiarizando no solo con la experiencia y el proceso de cada una de las técnicas, también gozarás del regalo de la atención plena, la paciencia, la creatividad y mucho más”, se señala en la reseña del libro, la cual invita a abrir “la mente y el corazón a la sabiduría ancestral”.
